الوقت ليس له رحمة ، وهذا هو السبب في أن زيادة الفاعلية لدى الرجال بعد 60 هو موضوع مهم ومثير ومثير للجدل في بعض الأحيان. عند الرجال بعد 35 عامًا ، توجد بعض الصعوبات في الفاعلية ، وتنخفض الرغبة الجنسية ، وهذا يؤثر على صحة الرجل العقلية والجسدية.
ما يؤثر على تدهور الانتصاب
في سن الستين يقلل جسم الذكر من إنتاج هرمون التستوستيرون ، وبدون هذا الهرمون المهم تكون الفاعلية مستحيلة. يؤثر نقص هرمون التستوستيرون على الرجل ويحرمه من الرغبة الجنسية. الأسباب التي ساهمت في انخفاض الفاعلية هي كما يلي:
- تعاطي المخدرات. الماريجوانا ضارة بشكل خاص.
- إدمان الكحول. يحدث ضعف الانتصاب عند الرجال المدمنين على الكحول قبل 60 عامًا بكثير.
- التدخين إدمان يؤثر على الدورة الدموية. يعاني الجهاز التناسلي عند الرجال أيضًا من هذا التأثير الجانبي.
- العامل النفسي ، وجود حالة ضغوط مستمرة. تعتمد الخلفية الهرمونية أيضًا على البيئة التي يوجد فيها الشخص. الإجهاد المتكرر يقمع الرغبة الجنسية.
- الحضور المستمر في وضعية الجلوس. إن وضعية الجلوس في الجسم ليست مصممة بطبيعتها لجسم الإنسان. يساهم البقاء المنتظم والمطول في هذا الوضع في ضعف الدورة الدموية في أعضاء الحوض.
- الشعور المزمن بالتعب والحاجة للنوم. لا يستطيع جسم الذكر إنتاج هرمون التستوستيرون إذا كان يُحرم باستمرار من النوم.
- مع مشاكل الكلى وأمراض الجهاز البولي التناسلي ، تزداد فاعلية الرجال سوءًا.
- يؤدي سوء التغذية ونقص الفيتامينات والمعادن بكميات كافية في الغذاء إلى اضطرابات في الكائن الحي بأكمله ، بما في ذلك الوظيفة الجنسية.
- في حالة السمنة ومرض السكري عند الرجال ، من المرجح أن تحدث مشاكل رجولية.
- تؤثر أمراض القلب على الدورة الدموية ، وبالتالي فإن تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية يعتمد على مدى جودة عمل عضلة القلب. يؤدي اضطراب الغدد الصماء إلى زيادة خطر الإصابة بمشاكل الرغبة الجنسية.
- يمكن أن تؤثر أمراض الأعضاء التناسلية السابقة أو المضاعفات الناتجة عن الأمراض المنقولة جنسيًا سلبًا على صحة الرجل.
![عادات سيئة وقوة بعد 60](/images/مقالات/1764/عادات%20سيئة%20وقوة%20بعد%2060.jpg)
طرق الاسترداد
يمكن استعادة الفاعلية بالطرق التالية:
- العلاج الدوائي بالحقن. يتميز هذا الإجراء بكفاءته وارتفاع تكاليفه. التأثير على الفاعلية: بسبب تمدد الأوعية الدموية في العضو التناسلي ، يحدث الانتصاب فورًا وبدون رغبة جنسية. يمكنك الحقن ثلاث مرات في الأسبوع على الأكثر. موانع الاستعمال: أمراض المخ ، داء السكري. في الحالات الأكثر تقدمًا ، لا تساعد هذه الطريقة في تحسين الوظيفة الجنسية.
- الطريقة الطبية. إن تناول حبوب خاصة يحسن الوظيفة الجنسية لدى الرجال من جميع الأعمار. حبوب منع الحمل لزيادة الفاعلية لا تؤثر على الحالة العامة للجسم ، وتجعل الجماع أكثر كثافة ، وأكثر إشراقًا ، والنشوة الجنسية أكثر راحة. الميزة هي أن هذه الطريقة متاحة على نطاق واسع وآمنة كما أنها تقضي على مشاكل الفاعلية (على خلفية اضطراب عقلي). عيب هذه الطريقة هو أن ممثلي الجنس الأقوى يستمرون في استخدامه حتى بعد استعادة الفاعلية لدى الرجال بسبب الأحاسيس الممتعة التي تظهر (يظهر الاعتماد العاطفي).
- التحسن يجلب نظامًا غذائيًا خاصًا وممارسة الرياضة. لها تأثير إيجابي على الصحة العامة ، والنتيجة لا تستمر لعدة ساعات ، ولكن طوال الوقت. عيب الطريقة هو مدة العلاج ، وهو أمر غير ممكن دائمًا.
- تدخل جراحي. يتم استخدام هذه الطريقة من قبل الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا عندما تكون الطرق الأخرى غير فعالة. تُجرى العملية على أوعية القضيب ، وبفضل ذلك تمتلئ بالدم بشكل أسرع ويصبح منتصبًا. عواقب الإجراء فردية لكل رجل ، لكن النتيجة تبرر التوقعات: تتحسن الفاعلية ، تتحسن الحياة الجنسية.
العلاجات الطبيعية لزيادة الفاعلية لدى الرجال فوق سن الستين:
- استخدام المنشطات الجنسية. يمكن لهذه الأدوية أن تحسن الحياة الجنسية: فهي تحسن تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، وتزيد من الرغبة الجنسية ، وتحسن الأحاسيس أثناء الجماع ، ولها تأثير إيجابي على جودة ومدة العلاقة الحميمة.
- لبذور اليقطين خصائص طبية ولها تأثير مفيد على جسم الذكر. هذا المكون البيولوجي هو وقائي من التهاب البروستاتا ، ويقلل من أعراض الورم الحميد في البروستاتا ، ويحسن الصحة في أمراض الجهاز البولي التناسلي ، ويحفز جهاز المناعة.
- مغلي ، شاي ، صبغات مع جذر الجنسنغ لها تأثير مفيد على الأوعية الدموية في أعضاء الحوض. هذا الدواء مفيد للرجال الذين يعانون من ضعف جنسي بسبب الإرهاق البدني والعاطفي والاختلالات الهرمونية.
- صبغة نبتة العرن المثقوب لها تأثير جيد على الجهاز العصبي ، كما أنها تزيد من فاعلية الرجال من جميع الأعمار. استعادة الفاعلية تحدث بسبب تحسن الحالة الذهنية وزيادة الرغبة الجنسية.
- يمكن أن يؤدي استخدام حبوب لقاح النحل إلى استعادة النشاط الذكوري وتطبيع وظيفة الانتصاب في الجسم بعد 60 عامًا.
![نبتة جون لزيادة الفاعلية بعد 60](/images/مقالات/1764/نبتة%20جون%20لزيادة%20الفاعلية%20بعد%2060.jpg)
يمكن لبعض الفيتامينات والمعادن أن تحسن الوظيفة الجنسية. وتشمل هذه:
- الزنك. يساهم هذا المعدن في استعادة الفاعلية لدى الرجال. يؤثر على إنتاج هرمون التستوستيرون ويؤدي إلى زيادة خصائص الانتصاب. تم العثور على كمية كبيرة من هذا المعدن في التوت والفراولة ، والتي لها خصائص كمنشط جنسي لكل من الرجال والنساء.
- حديد. يحسن هذا المعدن الثمين الرغبة الجنسية وله تأثير إيجابي على جودة الاتصال الجنسي.
- الفوسفور. يمكن أن يساهم نقص المعادن في الجسم في انخفاض الرغبة الجنسية.
- البوتاسيوم. هذا المعدن مسؤول عن الطاقة والإثارة العصبية. عندما يفتقر الشخص إلى هذا المكون ، يصبح نعسانًا وخمولًا ولا توجد رغبة جنسية.
- فيتامين إي هذا الفيتامين مسؤول عن الرغبة الجنسية. لكن في الطعام تكون الكمية صغيرة جدًا ، وبالتالي تحتاج إلى شراء مكملات غذائية خاصة.
- الكالسيوم. يؤثر هذا العنصر الكيميائي على خصوبة الذكور. يساهم الفائض من المعدن في سرعة القذف ، ويؤدي نقصه إلى انخفاض الرغبة الجنسية ومشاكل في الفاعلية.
- بروتين. بدون هذا العنصر ، لا ينتج جسم الذكر الكمية المناسبة من السائل المنوي. إن تزويد الجسم بالطعام الغني بالبروتين له تأثير إيجابي على نوعية الحياة الجنسية ، وإنتاج هرمون التستوستيرون ، والتعافي السريع بعد الجماع.
تمارين خاصة
تساعد القرفصاء على استعادة تدفق الدم إلى أعضاء الحوض. من المهم القيام بالتمرين بشكل صحيح: القرفصاء بعمق قدر الإمكان ، مما يؤدي إلى إجهاد الأرداف. لا ترفعي كعبيك عن الأرض!
يساعد دوران الحوض على تطبيع تدفق الدم. كل يوم تحتاج إلى إجراء 40 دورة في اتجاه واحد ونفس الرقم في الاتجاه الآخر.
لتحسين عضلات الظهر ، تساعد حالة العمود الفقري والأعضاء التناسلية على إمالة الجذع للأمام وللخلف. يجب أداء التمارين 50 مرة في اليوم.
من الممكن زيادة الفاعلية بعد 60 عامًا ، ولكن من الضروري لهذا الغرض القضاء على أسباب تدهور الوظيفة الجنسية وتحسين حالة الكائن الحي بالكامل بشكل شامل. لزيادة الفاعلية ، تحتاج إلى الالتزام بالتغذية السليمة وممارسة الرياضة ومراقبة الصحة العقلية. فقط في هذه الحالة ستجلب قوة الرجل الفرح إلى ما بعد سنواته.